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Programa Fitness
El programa Fitness busca mejorar de manera progresiva la fuerza y resistencia del cuerpo en cada entrenamiento. Al mejorar esta cualidad física, mejoran todas las otras cualidades, como: correr, saltar, caminar, bailar etc. También aumenta el nivel de resistencia y recuperación después de cada actividad. En resumen un cuerpo fuerte mejora sin duda la calidad de vida. El programa Fitness cuenta con dos tipos de clases: 4 clases de GAP de 60 minutos 2 clases de Full Body de 30 minutos Full Body: clase de 30 minutos en donde nos enfocamos en el fortalecimiento y tono muscular a nivel general, entrenando los músculos más grandes e importantes del cuerpo en una sola sesión. GAP: Fortalece Glúteos, abdominales y piernas con nuestra clase de GAP Actividad dirigida con una duración de 60 minutos, en los cuales desarrollaremos ejercicios específicos orientados al fortalecimiento y tono muscular de Glúteos, zona media y muslos. Dentro de los beneficios más importantes de GAP están: * corregir la postura * Desarrollar fuerza de tren inferior * Aumenta la resistencia muscular * Mejora el equilibrio * Prevención de problemas de incontinencia, gracias al trabajo de piso pélvico, entre otros. No existe ningún requisito especial para realizar la clase! Solo debes tener ganas.