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Programa Flexibilidad
Enfocado en el desarrollo de una elongación consciente. Mediante ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, moldeamos nuestro cuerpo para lograr una musculatura fuerte y elástica. A través de este programa puedes trabajar tu flexibilidad y fuerza, producto de este trabajo en movimiento, que incluye ejercicios de pilates y de flexibilidad activa. Así lograremos una memoria muscular que optimice nuestro movimiento, mejore nuestra consciencia corporal y prevenga lesiones. Incluye: 4 clases de PILATES de 60 minutos 2 clases de Flexibilidad de 30 minutos PILATES: Equilibrio, flexibilidad y tono muscular. Método de entrenamiento que se caracteriza principalmente por conectar la mente y el cuerpo a través de una sucesión de movimientos fluidos. Pilates como sistema de entrenamiento nos ayuda a tener una mayor conciencia corporal, más control de nuestros movimientos, mejora el equilibrio, la flexibilidad y nos ayuda a aumentar la fuerza y resistencia muscular. No existe ningún requisito especial para realizar la clase! Solo debes tener ganas. FLEXIBILIDAD: ¡Ganar elongación No tiene porque ser una tarea titánica! Este curso está diseñado para ayudarte a mejorar tu flexibilidad de manera consciente y amigable con el cuerpo. A través de una rutina de elongación activa, profundizamos en la apertura de caderas y la plasticidad de nuestra columna.
- Recomendación Programa de Flexibilidad
- Clase 1 Pilates Conociendo Mi Musculatura
- Clase 2 Pilates Conectando con mi Centro de Poder
- Clase 3 Pilates Del tiritón hacia arriba fortaleciendo!
- Clase 4 Pilates Conciencia y control de mis posturas
- Clase 1 Flexibilidad Sacando mi Gata Interna
- Clase 2 Flexibilidad Soltando tensiones