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Programa Cardio
El programa Cardio, es el programa ideal si estás en la búsqueda de realizar alguna actividad física que genere consumo de calorías y mejore la salud de nuestro sistema cardiorrespiratorio, de manera entretenida y dinámica,. En nuestro programa lo realizamos a través del baile y también con un formato de entrenamiento físico realizado en un tiempo acotado. El programa Cardio cuenta con dos tipos clases Y se divide en: 4 clases de libérate de 60 minutos 2 clases de Hit de 30 minutos LIBÉRATE: Duración 1 hora A veces necesitamos solo soltar, purgar, sacar fuera, movernos impulsivamente. Para eso hemos armado este curso, dónde bailaremos y sudaremos como nunca con una gran variedad de ritmos y pasos en una sola clase. Este es un curso de baile no coreográfico, perfecto entrenamiento y ejercicio para sacarte todo lo que necesites sudar. Baila de principio a fin en una clase full cardio. HIIT: Duración 30 minutos Sistema de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, en donde trabajamos fuerza-resistencia y resistencia aeróbica, dentro de sus beneficios más significativos están el alto consumo calórico por sesión y optimización del tiempo de entrenamiento. Ideal para complementar todos tus programas de entrenamiento.